توضیحات
منیزیم الترئونات (Magnesium L-Threonate) پیشرفتهترین و قابلجذبترین فرم منیزیم است که توسط محققان دانشگاه MIT توسعه یافته و تنها نوع منیزیم است که میتواند از سد خونی–مغزی عبور کند.
این ویژگی باعث میشود بهترین انتخاب برای حافظه، تمرکز، آرامش عصبی، سلامت مغز و بهبود کیفیت خواب باشد.
منیزیم الترئونات نسبت به سایر فرمها مثل سیترات، اکسید و گلیسینات، اثر مستقیم بر نورونهای مغزی دارد و عملکرد شناختی را بهطور چشمگیر تقویت میکند.
ترکیبات مؤثر
هر دوز استاندارد معمولاً شامل:
-
Magnesium L-Threonate — معادل حدود ۲۰۰۰ mg
که پس از جذب، حدود ۱۴۴ mg منیزیم المنتال فراهم میکند.
سایر ترکیبات (بسته به برند): سلولز گیاهی، استئارات منیزیم، سیلیکا، ژلاتین یا کپسول گیاهی.
فاقد گلوتن، شکر، لاکتوز و مواد نگهدارنده مصنوعی.
فواید و مزایای منیزیم الترئونات
-
تقویت حافظه کوتاهمدت و بلندمدت
-
افزایش تمرکز و عملکرد ذهنی
-
کاهش استرس، اضطراب و تنشهای عصبی
-
بهبود کیفیت خواب عمیق
-
مناسب برای افراد:
-
دانشجویان
-
افراد پرمشغله
-
کسانی که اختلال خواب دارند
-
سالمندان با ضعف حافظه
-
-
کاهش سردردهای تنشی و میگرن
-
کمترین ناراحتی گوارشی در میان انواع منیزیم
نحوه مصرف
-
(بسته به برند، معمولاً اینگونه است:)
-
۲ تا ۴ کپسول در روز
-
بهترین زمان مصرف: ۱ تا ۲ عدد قبل خواب برای بهبود خواب
-
همراه غذا یا یک لیوان آب کافی مصرف شود
هشدارها و توصیهها
-
برای بارداری و شیردهی با پزشک مشورت شود
-
در صورت مصرف داروهای اعصاب، آرامبخش یا ضدافسردگی، احتیاط لازم است
-
برای افراد با مشکلات کلیوی توصیه نمیشود
-
ممکن است در ابتدای مصرف کمی خوابآلودگی ایجاد کند
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.